単発セッションは出来ますか？

相性をみるためのトライアル・セッションは単発ですが、契約後のコーチングは、最低3か月は継続することを基本としています。

コーチングを受けて、行動が変わってくるには、継続したセッションが有効で、ある程度時間が必要です。セッションで決めたことを行動して（または行動しなくて）何に気づいたのかを振り返り、そこからの学びを次に活かしてまた行動を決め実行するというサイクルを回していきます。その繰り返しで人生に変化が起きてきます。

どんなことを話せばいいのでしょう？

日常の中で「（なんとなく）気になること」「意識を取られていること」を話してみると、気づきが多いようです。テーマの大小はありませんし、評価判断もしません。普段はどう思われるか気になって人に話せないことも守秘義務があるので、安心して話してみることが出来ます。

どこまで話せばいいのですか？全て話さないといけないのでしょうか？

企業内でコーチングを受けられる方は仕事のことしか話せないと思っていらっしゃるようですが、プライベートなこともOKです。家族との関係が仕事に思わぬ影響を与えていることもよくあります。

パーソナル・コーチングでは話していただく内容は自己開示出来る範囲で構いません。導入セッションをして、信頼関係が出来てくると話せる範囲が広がってくると経験的に感じています。

コーチングが出来るようになりますか？

コーチングを受けるだけでは、なかなかコーチングが出来るようにはなりません。
ただ、コーチングを学んだ時に、既にクライアントの経験があるので、体得しやすく、早く習得できると思います。

実際にコーチングを学びたい方、コーチを目指す方はこちらをご参照ください。
CTIジャパン コーアクティブ・コーチング®

セルフ・コーチングが出来るようになりますか？

コーチングを受けたり、学んだりすることで、ある程度セルフ・コーチングが出来るようになると思います。ただ、これは個人差がかなりあると思います。私の場合は、セルフ・コーチングは問いが自分の思考の枠を超えないので、想定外の気づきは得にくいと感じています。コーチという他人の関わりから得られる気づきがコーチング・セッションの醍醐味だと感じています。